Российский биатлонист Кирилл Бажин рассказал, как придерживается полезной диеты и контролирует свой вес.
— Разница действительно большая. Но я стараюсь сделать полезную еду, которая особенно важна во время соревнований, максимально вкусной для себя. Паста однозначно предпочтительнее. От нее, правда, тоже устаешь — начинаешь добавлять какие‑то соусы, придумывать какие‑то интересные наполнители, типа кедровых орехов, чтобы есть было не так скучно.
Раньше я вообще вес не контролировал, и, возможно, это сказывалось на результатах не самым лучшим образом. В этом сезоне мы регулярно замеряем мышечную и жировую массу. И на весы я вставал столько раз, сколько не набралось бы за всю предыдущую жизнь. Отслеживал иногда каждый ужин — мне было важно утром увидеть цифру на весах и понять, держусь ли я в одном диапазоне либо появляется прибавка.
Мне кажется, доля везения в нашем виде спорта всегда должна присутствовать, потому что результат зависит не только от твоей готовности, но и от огромного множества вещей. От миллиграммов пороха в патроне, который в зависимости от веса может полететь чуть выше или чуть ниже. Стрелковые установки иногда не закрываются, даже когда попал в мишень. Но вообще я верю: если очень много вкладываешь в спорт, тебе обязательно рано или поздно воздастся на главных стартах.
Иногда закрывались такие выстрелы, когда сам не понимал, каким образом. Видишь, как медленно падает заглушка, и глазам, что называется, не веришь, — приводит слова Бажина RT.
Прямые трансляции биатлонных гонок смотрите на телеканалах семейства «Матч», а также сайтах matchtv.ru и sportbox.ru.
