Начало материнства — как обряд посвящения: приходится преодолевать множество проблем, прежде чем почувствуешь себя уверенно. Чтобы успокоить плачущего ребёнка, надо прикладывать усилия и выяснять причины. Одной из распространённых причин капризов является дискомфорт в животике: газики и колики. Газы появляются в связи с едой и проходят, если помочь малышу от них избавиться. А вот колики у младенцев характеризуются чрезмерным, безутешным плачем в течение более трёх часов в день, более трёх дней в неделю и более трёх недель у в остальном здорового, хорошо накормленного ребёнка, что часто называют «правилом трёх», а ещё «100 дней плача».
Родители могут частично или — если повезёт — предотвратить колики и газики, следя за тем, чтобы ребёнок хорошо ел и не заглатывал воздух во время кормления грудью или из бутылочки. При необходимости можно рассмотреть возможность использования бутылочек с антиколиковой защитой или другой техники прикладывания к груди. Если газы или дискомфорт сохраняются или кажутся особенно сильными, обратитесь к педиатру, который поможет исключить любые скрытые заболевания. А вот что стоит попробовать до обращения к врачу.
Лучшие положения и упражнения для облегчения газообразования
Есть позы и движения, которые родители могут использовать, чтобы облегчить колики у детей. Вот некоторые из них:
Велосипед
Осторожно положите ребёнка на спину и двигайте его ножками, как при езде на велосипеде, сгибая и прижимая одну ногу к животу, затем другую. Это движение помогает массировать животик ребёнка и выпустить газы, стимулируя кишечник.
«Футбольный захват»
Держите ребёнка лицом вниз, положив на своё предплечье, животом на вашей руке, а голову поддерживайте другой рукой. Живот в этом случае — как футбольный мячик. Вы также можете слегка покачивать его. В этом положении гравитация помогает перемещать газы по пищеварительной системе и способна принести мгновенное облегчение.
Держите ребёнка вертикально
Держите ребёнка вертикально на груди, положив его голову на плечо, и нежно похлопывайте или потирайте его спину. Вертикальное положение помогает избавиться от газов, способствуя отрыжке и пищеварению.
«Поза лягушки»
Положите ребёнка на спину и подтяните его колени к груди, как в позе эмбриона, осторожно удерживая его ноги на месте. Эта поза помогает выпустить газы и облегчить вздутие живота, мягко сжимая живот.
Мягкое покачивание
Держите ребёнка на руках или посадите его в шезлонг и осторожно покачивайте. Лёгкие укачивающие движения могут успокоить, расслабить, способствовать отрыжке и помочь избавиться от газов.
Тёплая ванна
Искупайте ребенка в тёплой, но не горячей воде, убедившись, что он в безопасности и комфорте. Тёплая вода расслабит мышцы и снимет дискомфорт в животе, что может помочь при газах.
Положение лёжа на боку
Осторожно положите ребёнка на левый бок. Такое положение может помочь облегчить прохождение газов через пищеварительную систему.
Массаж живота при коликах и газах
Лёгкий массаж живота ребёнка может помочь облегчить дискомфорт и колики. Детский массаж — это успокаивающая терапия, которая успокаивает малыша и способствует установлению связи. Массаж также имеет многочисленные преимущества для здоровья младенцев, в том числе помогает избавиться от газов, спазмов и запоров.
Попробуйте сделать массаж перед кормлением.
Попробуйте помассировать животик и спинку малыша перед кормлением или когда он спокоен. Следует избегать массажа сразу после обильного приёма пищи, чтобы предотвратить перевозбуждение. Если ребёнку некомфортно или он капризничает во время массажа, остановитесь и попробуйте ещё раз позже.
Будьте осторожны и не оказывайте давление непосредственно на пупок. Сосредоточьтесь на массаже окружающей области живота. А чтобы повысить комфорт, слегка согрейте руки, прежде чем приступать к массажу.
Используйте безопасное для детей массажное масло или нежный детский лосьон.Это поможет предотвратить трение. Убедитесь, что масло или лосьон не содержат едких химикатов или отдушек.
Попробуйте разные методы массажа.
Начните с мягкого поглаживания живота ребёнка по часовой стрелке. Всегда следуйте этому направлению движения пищи в кишечнике, так как это стимулирует пищеварение. Используйте кончики пальцев или ладонь, прикладывая нежное, но сильное давление. Начните с лёгких поглаживаний и постепенно увеличивайте давление, если ребёнку комфортно.
Начните с левой стороны живота до низа, затем поверните вправо и закончите округлым движением вниз и по кругу. Этот «рисунок» помогает выпустить газы и облегчить дискомфорт.
Слегка надавите пальцами, как будто вы месите тесто, на животик малыша, особенно на нижнюю часть живота около пупка. Не надавливайте слишком сильно и убедитесь, что ребёнку удобно.
Натуральные средства, которые успокоят капризного ребёнка
Успокоить капризного ребёнка может быть непросто, но несколько средств могут помочь успокоить и утешить. Вот несколько мягких, натуральных способов успокоить капризного ребенка:
Пеленание
Оно может имитировать уютную среду матки, помогая успокоить и утешить младенцев. Пеленание также может предотвратить рефлексы испуга (рефлекс Моро с раскидыванием ручек в стороны), которые могут сделать детей более беспокойными.
Укачивание или легкое покачивание
Движение качания или покачивание может имитировать ощущения, которые испытывают младенцы в утробе матери, обеспечивая комфорт спокойствие. Вы можете использовать шезлонг с функцией укачивания или даже сидеть с ребенком в качалке.
Белый шум или успокаивающие звуки
Подобно биению сердца, морские волны или колыбельные могут помочь успокоить беспокойного ребёнка, воспроизводя звуки, которые он слышит в утробе матери, и обеспечивая чувство спокойствия. Так, врачи в Больнице королевы Шарлотты доказали это на наглядном эксперименте: две группы новорожденных укладывали спать одинаково, но для первой использовали ещё и источник белого шума. Так вот эти детки засыпали в три раза быстрее, и в среднем сладко сопели уже через пять минут. Посмотрите на специальные устройства для белого или розового шума или скачайте трек на телефон.
Тепло
Тёплая пелёночка или специальная лёгкая грелка для животика может оказать успокаивающее действие на беспокойного ребенка, особенно если он испытывает дискомфорт из-за газов или мышечного напряжения.
Газоотводная трубочка
Убрать скопление газов и снять напряжение стенок кишечника при газах помогают газоотводные трубочки. Выбирайте сертифицированный вариант с ограничителем и — обязательно — очень мягким округлым наконечником, чтобы не поранить нежную слизистую.
Слинг
Дети не просто так хотят быть на ручках — это напоминает им уютную среду в матке, когда было спокойно и животик не болел. Удобнее всего носить младенцев в слингах — попробуйте это. Вариантов слингов множество, от коротких шарфов до рюкзачков, в которых можно носить даже новорожденных. Тесный контакт обеспечивает комфорт, тепло и чувство безопасности. Малыш спокоен, а у вас свободны руки.
Соска-пустышка
Соска-пустышка может обеспечить успокаивающий комфорт, удовлетворяя сосательный рефлекс без риска переедания.
Поездка в коляске или машине
Движение в коляске или машине может действовать успокаивающе на некоторых младенцев, поскольку оно имитирует движения, которые они ощущают в утробе матери.
И, наконец, сохраняйте спокойствие: колики проходят. А итальянские учёные, которые проводили исследование самых эффективных средств борьбы с коликами у младенцев, выяснили, что лучше всего работает… психотерапия для родителей. Так что пробуйте разные способы успокоить малыша, помочь ему избавиться от газиков и ждите результата.
Подробнее об антиколиковых средствах читайте в статье «Наука о коликах: что младенцам помогает, а о чем пора забыть».
Использованы фотоматериалы Unsplash
