Правильное питание всегда важно для спортсменов, но оно становится особенно критичным вопросом при подготовке к соревнованиям. То, что вы едите и пьёте до и во время соревнований, может как помочь, так и навредить результатам. Рассказываем, почему спортсменам следует заботиться о питании, и как сделать правильный выбор в рационе перед марафоном, гонкой или другим крупным спортивным событием.
