Сбалансированное питание для спортсменов так же важно, как и соблюдение режима тренировок. Когда вы тренируетесь, будь это силовые или кардиотренировки, организму требуется дополнительное «топливо», чтобы поддерживать необходимый уровень физической активности и ускорять восстановление. Именно поэтому спортивное питание настолько востребовано: оно позволяет спортсменам получать все необходимые питательные вещества и восполнить энергетические потребности организма. Но всем ли нужен спортпит? Рассказываем обо всём, что надо знать новичкам о спортивном питании.
